Какие органы под нагрузкой сегодня, когда лечить и когда подождать, что говорят фазы Луны, четверти суток, затмения и часы органов.
Календарь здоровья позволяет спланировать оздоровительные практики, визиты к врачу и процедуры, выбрав для них подходящий период. Заранее видно, какие органы в тот или иной день под влиянием Луны, что уместно лечить, от чего лучше воздержаться и как строить питание. Тем, у кого ослаблен какой-то орган или система, он подсказывает дни, когда стоит подстраховаться. Календарь живой: он считается на любой месяц и год прямо в браузере, а не перепечатывается раз в год.
В основе лежит старое наблюдение лунной медицины: проходя за месяц все двенадцать знаков зодиака, Луна по два–три дня «включает» связанную с каждым знаком зону тела. Пока зона включена, она под нагрузкой, и вмешиваться в неё не стоит, зато хорошо идёт лечение других зон. Этот принцип, дополненный фазами Луны, четвертями суток и затмениями, и превращается в календарь.
Четыре полосы в клетке — состояние фона через каждые шесть часов: 0–6, 6–12, 12–18 и 18–24. Оно считается по точным аспектам Солнца, Луны и планет. Зелёная полоса — благоприятные часы, жёлтая — нейтральные, красная — напряжённые. Фон самой клетки окрашен по стихии знака, в котором идёт Луна: огненные Овен, Лев и Стрелец — розовый; земные Телец, Дева и Козерог — жёлтый; воздушные Близнецы, Весы и Водолей — зеленоватый; водные Рак, Скорпион и Рыбы — синий. Луна проходит знак за два–три дня, время входа в новый знак стоит в клетке.
Если Луна переходит в новый знак под вечер, его влияние на самочувствие считают со следующего дня: день получает знак по положению Луны в полдень, а точное время перехода показано отдельно. Точка у числа отмечает новолуние или полнолуние, комета — затмение; в такие дни процедуры и важные шаги лучше перенести.
По клику открывается карточка дня с четырьмя рубриками. «Влияние Луны на…» перечисляет органы знака, которые сегодня под нагрузкой. «Что лечить и какие процедуры уместны» называет зоны других знаков и подходящие практики. «Традиция не советует» — вмешательства на органах дня. «Питание» — что есть и от чего отказаться.
Выбор времени для дела или процедуры в астрологии называют элекцией. В ней два уровня: солнечно-планетарный задаёт фон периода, солнечно-лунный — фазы Луны и её знак. Порядок такой: выбрать благоприятный период, затем зелёную четверть суток, затем посмотреть, что говорит Луна о самочувствии. Если лунный фон созидательный, физическое и эмоциональное состояние устойчиво; если нет, оно легко расшатывается.
На растущей Луне, от новолуния до полнолуния, организм насыщается энергией, ткани восстанавливаются быстрее. Это подходящее время для короткого курса лечения и укрепляющих практик, но при травмах и операциях выше опасность кровотечений. На убывающей Луне, от полнолуния до новолуния, силы расходуются, зато появляется тяга к самосовершенствованию: легче расстаться с вредными привычками и лишним весом, многие становятся выносливее. Это время для долгого лечения, где нужны терпение и воля, и для процедур, направленных на удаление лишнего, в том числе новообразований.
В часы точного новолуния, четвертей и полнолуния любые лечебные процедуры переносятся хуже, а контакты с людьми могут иметь неприятные последствия. Особенно если в это время Луна образует напряжённые аспекты с Марсом, Сатурном или Ураном и час попадает в красную четверть.
Отсюда правило органов. Собираясь лечить орган или тренировать группу мышц, сначала узнайте, с каким знаком они связаны. В дни, когда Луна идёт по этому знаку, нужна осторожность при любом вмешательстве в его зону, а в красную четверть суток от активных действий и операций лучше отказаться. Например, при Луне во Льве это область сердца и позвоночника: в красные часы их не оперируют и берегут от травм. В красную четверть особенно вредны неправильное питание, дурной настрой и чрезмерные нагрузки, причём у каждого это проявляется по-своему. Полезно записывать, что происходило с самочувствием в напряжённые дни: за несколько месяцев накапливается личный опыт, и свои трудные периоды становятся предсказуемыми.
Последовательность идёт сверху вниз, от головы Овна до стоп Рыб. Пока Луна в знаке, его зона под нагрузкой; зато хорошо идёт лечение зон других знаков, в первую очередь противоположного. Так в карточке одновременно появляются «Запрещаются» и «Что лечить».
| Знак | Зона тела |
|---|---|
| ♈︎ Овен | голова, глаза, лицо, зубы |
| ♉︎ Телец | шея, горло, щитовидная железа, уши |
| ♊︎ Близнецы | плечи, руки, бронхи, нервная система |
| ♋︎ Рак | грудь, желудок, поджелудочная железа |
| ♌︎ Лев | сердце, кровообращение, позвоночник |
| ♍︎ Дева | кишечник, брюшная полость, селезёнка |
| ♎︎ Весы | почки, поясница, мочеполовая система |
| ♏︎ Скорпион | малый таз, репродуктивная сфера, нос |
| ♐︎ Стрелец | бёдра, тазобедренные суставы, печень |
| ♑︎ Козерог | колени, кости, суставы, кожа, зубы |
| ♒︎ Водолей | голени, лодыжки, вены, нервы |
| ♓︎ Рыбы | стопы, лимфатическая и иммунная системы |
Когда Луна идёт по огненным знакам — Овну, Льву, Стрельцу, — полезна динамическая нагрузка на мышцы: организм быстрее усваивает энергию, удаются дела, требующие быстрых и решительных действий. В земных знаках — Тельце, Деве, Козероге — полезны статические упражнения на растяжение мышц и подвижность суставов, хорошо идёт методичная практическая работа. Воздушные знаки — Близнецы, Весы, Водолей — лучшие дни для дыхательных упражнений и ароматерапии, результативны встречи и обсуждения. В водных знаках — Раке, Скорпионе, Рыбах — обострены интуиция и чувства; питание должно быть полноценным и сбалансированным, а очистительные процедуры дают больший эффект.
Есть особые дни. При Луне в Скорпионе всем, и особенно женщинам, стоит беречь репродуктивную сферу: операции и активные вмешательства в этой области не назначают, тем более при красных четвертях. Врачам и практикующим целителям в напряжённые дни стоит работать осторожнее: в такие дни чаще случаются обострения, а оздоровительные меры дают меньше эффекта.
Период лунного затмения действует похоже на Луну без курса и может длиться до двух недель: около десяти дней до затмения и три–четыре дня после. Это неустойчивое время: многие жалуются на самочувствие, тревогу, подавленность и рассеянность, из-за которой чаще случаются травмы и аварии. В этот период не стоит делать операции, планировать ответственные мероприятия, переутомляться и отправляться в дальние поездки. Солнечное затмение приходится на новолуние, лунное — на полнолуние; в календаре оба отмечены кометой.
Восточная медицина делит сутки на двенадцать двухчасовых периодов, в каждом из которых наиболее активен один из органов и связанный с ним меридиан. Многое из этого знакомо по опыту: приступы астмы приходятся на 3–5 утра, аппетит просыпается к 7–9, а после 15 часов еда усваивается хуже.
Цвет кольца — стихия органа по восточной традиции: Металл, Земля, Огонь, Вода, Дерево. Круг начинается с лёгких в три часа ночи.
| Часы | Орган | Что происходит |
|---|---|---|
| 3–5 | лёгкие | Начало суточного круга. Лучшее время для дыхательных практик; здесь же обостряется астма. |
| 5–7 | толстый кишечник | Очищение организма. Стакан тёплой воды натощак поддерживает этот ритм. |
| 7–9 | желудок | Утренний аппетит и лучшее время для завтрака. |
| 9–11 | селезёнка и поджелудочная | Накопление и сохранение сил, продуктивная работа. |
| 11–13 | сердце | Пик эмоций: творческие удачи, но и конфликты, выяснения отношений. |
| 13–15 | тонкий кишечник | Обед и усвоение пищи. |
| 15–17 | мочевой пузырь | Перераспределение энергии; поздняя еда нежелательна. |
| 17–19 | почки | Второй творческий подъём, силы для вечерних планов. |
| 19–21 | перикард | Время близости и романтических встреч. |
| 21–23 | тройной обогреватель | Синхронизация, подготовка ко сну. Ложиться лучше до 23 часов. |
| 23–1 | желчный пузырь | Глубокий отдых; час сна до полуночи ценнее двух после. |
| 1–3 | печень | Очищение и восстановление; организм наиболее пассивен. |
Внутри каждого двухчасового периода традиция выделяет пять отрезков по 24 минуты, по числу стихий. Отсюда практическое правило: гимнастика, дыхание или медитация длятся не меньше 24 минут, лучше 48; школьный урок в 45 минут и пробежка в 45–48 минут укладываются в тот же ритм.
Пять стихий образуют круг созидания: Дерево (печень, желчный пузырь, весна) питает Огонь (сердце, тонкий кишечник, лето), Огонь оставляет Землю (желудок, селезёнка, конец лета), Земля рождает Металл (лёгкие, толстый кишечник, осень), Металл собирает Воду (почки, мочевой пузырь, зима), Вода растит Дерево. Есть и круг сдерживания: Дерево удерживает Землю, Земля — Воду, Вода — Огонь, Огонь — Металл, Металл — Дерево. Поэтому больные лёгкие со временем сказываются на сердце, эмоциональность и сбивчивое дыхание — на кишечнике, а неправильное дыхание — на печени и желчном пузыре.
Наряду с питанием и движением дыхательная гимнастика помогает набрать энергию и распределить её по телу. Делать её лучше утром на свежем воздухе, спина прямая, без напряжения и головокружения. Счёт ведут про себя; «семь» — это семь спокойных ударов пульса. Ниже упражнения по знаку, под которым родился человек; в скобках указаны лучшие часы и продолжительность.
Овен (9–11 ч · 5 минут). Вдох на семь, задержка на один, медленный выдох на семь — восемь раз. Затем вдох через сложенный ложбинкой язык на семь, задержка, выдох носом на семь — шестнадцать раз.
Телец (9–11 ч · 15–30 минут). На медленной прогулке: вдох на семь, задержка две секунды, выдох ртом на семь, пауза две секунды — шестнадцать циклов. Снимает напряжение и выравнивает кровообращение.
Близнецы (10–12 ч · 6 минут). Сидя, наблюдая мысли со стороны: вдох на семь, задержка на один, выдох на семь — двенадцать раз. Затем три минуты попеременного дыхания: вдох левой ноздрёй, выдох правой.
Рак (утро или вечер · 5 минут). Лицом к солнцу, три минуты медленного полного дыхания. Затем руки на бёдра и лёгкое быстрое дыхание носом животом, как мехами: минута в первый месяц, две во второй, три в третий.
Лев (12–13 и 14–15 ч · 10 минут). Пальцы правой руки на пульсе левой: вдох на семь ударов, выдох на семь ударов, дыхание животом, без напряжения. Постепенно довести до тридцати минут.
Дева (14–16 ч · 3–5 минут). Правая ладонь на солнечном сплетении, левая сверху, глаза закрыты: медленный вдох носом на семь — шестнадцать циклов, плавно заполняя лёгкие.
Весы (до 9 или после 17 ч · 3–5 минут). Голову назад, руки через стороны вверх, кисти сомкнуть над головой; глубокий вдох, задержка, наклоны корпуса из стороны в сторону; руки вниз и быстрый выдох животом — десять раз.
Скорпион (8–16 ч · 5 минут). Сидя с закрытыми глазами, две минуты ровного дыхания; затем вдох на два, задержка на восемь, выдох на четыре — десять раз. Через семь недель счёт можно удвоить, не больше.
Стрелец (8–9 и 17–18 ч · 5 минут). Сидя: медленный вдох носом на семь, пауза на один, выдох на семь с помощью мышц живота — десять раз. Затем ладонь на область печени и ещё несколько медленных ритмичных вдохов.
Козерог (7–8 и 23–24 ч · от 10 минут). Вдох на семь, задержка на один, выдох на семь — десять раз. Затем локти на подушку, большими пальцами прикрыть уши, пальцы на веки и губы, спокойное дыхание носом с вниманием к внутренним звукам, пока не уйдут тревоги.
Водолей (7–9 ч · около 8 минут). Сидя: вдох на четыре, направляя воздух к пупку, задержка на восемь (через две недели — на шестнадцать), выдох на восемь. Десять циклов в первый месяц, пятнадцать во второй, двадцать в третий.
Рыбы (8–10 ч · 6 минут). Сидя, глаза закрыты: неполный вдох носом со звуком, как воздух из проколотой камеры; задержка на пять; выдох через левую ноздрю на десять. Двенадцать раз, постепенно до двадцати.
Есть и универсальная схема ритмического дыхания для любого знака: полный выдох, затем плавный вдох на «n» ударов пульса, задержка на половину «n», выдох на «n», пауза в секунду — и снова. Сидя с прямой спиной, лицом на север или восток, две–три минуты, не дольше пяти. С каждым вдохом внимание направляют в солнечное сплетение, а при желании — к голове или к нездоровому месту.
Гимнастика в этом календаре — не спорт, а способ поддержать ту зону тела, которая сегодня под нагрузкой или, наоборот, открыта для укрепления. Четыре комплекса ниже занимают по несколько минут и не требуют инвентаря.
Позвоночник. Плавно, без рывков. Стоя с чуть согнутыми коленями поднять руки ладонями наружу и тянуться вверх от стоп; медленные повороты вправо и влево с растяжением боков; подбородок к груди, полуприсед и прогиб назад; «кошка» на четвереньках с округлением и прогибом; проползание под низким препятствием; лёжа на спине — повороты бёдер. По 5–6 повторов, боковые повороты 2–3 раза.
Глаза. Сидя прямо, глаза закрыты: круги в обе стороны, маятник вправо-влево, вверх-вниз, диагонали — по три раза; зажмуриться на пять секунд и открыть — пять раз. В конце массаж: локти на стол, лицо в ладони, нижней частью ладоней мягко поглаживать и вибрировать веки одну–две минуты, пока в глазах не появится тепло.
Ноги. Ходьба босиком три–пять минут, затем по минуте на носках, на пятках, на внутренней и наружной стороне стопы; махи ногой у опоры по 10–15 раз; приседания на носках 10–15 раз; полуприсед с коленями внутрь; глубокий пружинящий присед с разведёнными коленями 15–20 раз; сидя на полу поочерёдно поднимать пятки.
Вены. Лёжа на спине: поочерёдный подъём прямых ног по шесть раз; «велосипед» 20–30 секунд; подъём обеих ног перпендикулярно полу пять раз; колено к груди с касанием подбородка на вдохе, по четыре раза каждой ногой; «ножницы» 5–7 раз. Лёжа на животе: сгибание ног в коленях 20–30 секунд и подъём прямых ног по шесть раз.
Тексты, рубрики и оформление календаря принадлежат Astra Consilium и следуют календарной традиции лунной медицины. Положение Луны, фазы, четверти суток, входы в знаки и затмения вычисляются астрономически. Рекомендации предназначены для наблюдения за собой и планирования режима: они не являются диагнозом и не заменяют врача; сроки плановых процедур согласуют с врачом, а срочную помощь не откладывают ни по какому календарю.
О лунном календаре
О календаре здоровья
Об астроштурмане
Календарь здоровья на месяц